Odzywki na mase

jakie odżywki i witaminy moge stosować na mase w wieku 14 lat. Chodzi o te które nie będą przeszkadzały organizmowi w dalszym rozwoju.

Witam!chciałnym sie spytac jakie odzywki powinnienem brac chodzadz na siłownie chciałbym podkreslic ze waze 95 kilo przy wzroscie 190 i mam chude rece i małe barki a moim celem jest aby bicebs był wiekszy i barki i zrzucic troche brzucha>czy powinnienem brac cos na mase,czy tylko creatyne i aminokwasy??Z gory dzieki za rady

Witam, mam mianowicie taki problem ćwiczę już od około 5 miesięcy na siłowni w domowych warunkach robię ćwiczenia na masę mieszkam na wsi więc jem co popadnie...:] jem dużo lecz nadal nie mogę przytyć mam kurzą klatę i chciałby trochę to przykryć lecz jestem strasznie chudy... Moje pytanie brzmi: Co myślicie o MAGNUN8000 czy to mi pomoże przybrać [...]

czesc mam pytanie,jakie odzywki lepiej stosowac do creatyny,typowy mass (odrzywka typowa na mase)czy -gainer,dzieki

witam :) chcialbym znac troche opini na ten temat... mianowicie chodze na silownie od 5 miesiecy nie biore zadnych odzywek bo mam problem z waga ... nie chodzi o to ze jestem ze gruby, udalo mi sie schudnac 20 kg przez pierwsze 2 miesiace i teraz trzymam wage ... tylko najgorsze jest to ze najbardziej schudlem z buzi, rak, i troche z nog i brzucha [...]

witam oto moja dieta na masę , czy możecie mi powiedzieć jakie ma wady i jak mam ją zminić żeby była jak najskuteczniejsza wszystko jak w fotkach poniżej. jadę na niej 1,5 tyg. , na początku wiadomo... ale teraz się wkręciłem , tyle tylko że od tego tygodnia (gdzieś od środy) bedę brał odżywki (carbo pur i hitec protein,tauryne i ewt. kreatyne) z [...]

Chce sobie kupić cm3, BCAA i dla uzupełnienia diety SP 80. Czy to dobre odżywki na możliwie beztłuszczową masę mięśniową, jeśli znacie lepsze połączenia supli do tego celu to podawajcie swoje propozycje. Jeśli mój zestaw jest dobry to napiszcie ile tego bym musiał kupić na porządny cykl.

Witam, mam problem dotyczacy oddzywek,, Szczerze to moj pierwszy kontakt z nimi jedyne co mialem to bialko ktore jadlem okolo 5 miesiecy ale nie dalo zbytnio duzo efektow bo nie mialem dobrze ulozonej diety. I teraz mam pytanie jakie byscie mi polecali odzywki na poczatek i na najblizsze 6 miesiecy.. Mam dobra diete dotyczaca masy ( ktora chce [...]

najlepsze odżywki na siłe i mase oprócz kreatyny

Witam. Prosze o doradzenie w sprawie odzywki. Chciałbym kupic taki suplement który działa na mase i siłe. Nie chce kupować KREATYNY bo mysle ze na to bedzie jeszcze czas. Mam 15 lat cwicze 2 miesiace. Mysle O gaineru,weglach lub debozincode. prosze o cenne wskazówki. Waze 54 kg mam 165cm

Witam, mam 20 lat wzrost 170cm i ważę jakieś 56kg (napewno niedowaga) chciałbym coś wreszcie z tym zrobić w tej chwili pracuję co drugi dzień po 15g jestem na nogach a drugi wolny może przez tą pracę nie mogę przytyć chciałbym zacząć ćwiczyć ale jak polecacie na siłowni czy prywatnie bo mógłbym mieć do dyspozycji ławkę hantle jakieś 100kg pare [...]

witam robię obecnie cykl na cm3 180 kapsów to jest dni nietreningowe 6kapsow treningowe 9 czy mogę po tym jeść mono bo mam jeszcze 300g .Czytałem ze jabczan jest bardziej ukierunkowany na silę a mono na masę.Czy przeprowadzenie cyklu na mono po jabczanie da efekty?mam dietę kcal na + i ułożony trening.Mój staż to 1,5roku jedyny mój cykl to 300g [...]

Jaką dietę stosować podczas okresu regeneracyjnego po treningu na masę? Czy stosować dalej odżywki, np. białkowe, kreatyne?

Prosze o dobranie treningu na mase i odpowiedniej odżywki. Wzrost 175 waga 72kg.

hej mam mały problem chciałbym zrobić sobie kuracje, przeznaczone pieniądze to 250zł i nie za bardzo nie wiem co wybrać na dobre przyrosty masy. Mój staż to równe 12 miesięcy 3-4 cykle po XP itp. No i potrzebowałbym cos mocnego i dobrego na mase mam swoją siłownie i ułożone juz szamanko zakupiłem nowe gryfy na silownie no i zostało mi juz tylko [...]

jakie odzywki mam dodac na mase?? chce kupic kreatyne mega capsy (300) + gainer 3kg + dextroza. co mam dodac by mi lepiej maasa poszla?? słyszałem ze dobrze dodac glutarox 1000 co wy na to??

Witam :) zacząłem chodzic od Poniedziałku chodzić na siłownie i chodzę 3 razy w tygodniu Pon śr Pt i chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu na mase w sensie co z czym robić, kiedy klate a kiedy brzuch i kiedy za odzywki powinienem się wsiąść i czy dieta jakas powinna być konkretna? Proszę o pomoc

Witam, zamierzam od 1 sierpnia zaczac cykl na mase ktrory bedzie trwal 5 miesiecy. Chce wlasnie kupic jakies odzywki na ten cykl ale dokladnie nie wiem co :P Wiec prosze was o jakas porade. Zmieniony przez - arczips w dniu 2014-07-16 16:32:29

w marcu szykuje sie do kolejnego Cyklu i nie wiem jakie odzywki wybrac na mase i sile myslalem nad: schock therapy + american muscle creatine 500 g albo creatine mega caps 1250 i potym cyklu zrobic nastepny na Crester + jablczanie z vitalmaxu

witam. staż 1,5 roku, ditea 180g białka, 550g ww, 100g t, chodzi o to cwicze na mase spozywam 6 posiłków dzienjie bniore regularnie odżywki i masa nie idze wcale. każdy posilek nei będe sie rozpisywal jest bdb dobrany jakościowo. treningi też i od 2 mieiecy nawet na odżywkach nie rosne poradźcie cos!!